以前よりもできないからこそダンスが上手くなる
こんにちは、ゆうたです
今回は、
以前よりもできないからこそダンスが上手くなる
についてお伝えします!
この記事を読まれることで前向きに
捉えられるようになったり固定観念に
縛られないようになります!
それによりさらにダンスが上手くなり以前よりも好きになります!
皆さん久しぶりにダンスをする時に
以前よりもダンスができないかもしれない
上手く体が動かせないかもしれない
リズム感の感覚がないかもしれない
特にこうネガティブに思っていらっしゃる方に
効果的です!!
後本当に久しぶりにダンスをやる方でも
この言葉を心の中で言うのもよし
実際に口に出して言うのもよし
僕もケガをしてしばらくダンスが
できなくて前向きになれないことが
数多くありました!
そこから少しずつその言葉を心の中でも
言ってみたりすることによって
徐々に前向きになって行きました
本当に前向きに中々なれなく色んなトレーニングもやってみて試したのですが中々上手く
いかずに悩んでいました!
どうすれば前向きになって頑張れるのか
ポジティブになれるのか!
僕にかけていたものがありました。
それはがむしゃらに何も考えずに
トレーニングをやっていた事だと
気づきました!
その言葉を今回3つご紹介させて頂きます!
- 僕（私は）できる!
- 僕（私は）天才だ!
- 僕ってバカだ!
この3つを問いかけることで本当にバカバカ
しくなって楽しくなってきます!
最後の3つ目は
は心が浮かれすぎないように
バランスをとって行っていました!
そしたら思いの他前向きになることに
成功しました!
僕の場合は実際にどんなふうにこの言葉を
言って実践してたかと言うと
全然前向きになれないときは
最初の2つの言葉を心の中で問いかけたり
言ったりしていました!
だんだん前向きになって自身がついてきて
浮かれるようになってきたら
3つ目の僕ってバカだ!
って言ってメンタルの調整をして
ダンスをやっていました。
最後にこの記事を読んでいただいた
皆様にも実践していき
前向きになってやって頂けることが
嬉しいです!
最初はこの2つの
- 僕（私）はできる
- 僕（私）は天才だ!
と言って見ましょう慣れてきて
前向きに自身がついてきたら3つめの
を使って浮かばれないように
バランスをとって見ましょう!
あなたならできます!
今回も見て頂きありがとうございました!
ダンスを通して礼儀を学べる
今回のテーマは……!!
ダンスを通して礼儀を学べる事です!
これを聞いて学校でも、社会人仕事でも
学べるじゃん!っと思う方も多いと思います!
だからこそ今回はこのテーマに
させて頂きました!
ダンスを学ぶにはどこに行きますか?
多くの方がダンススクールや
スタジオ等に行って学ばれるかと思います!
講師や先生、受付の人小さい子どもさんから
社会人の皆さんまでレッスンに参加して
一緒にダンスを学んで行き楽しまれながら
やっておられる方々がおられます!
ダンスで学べる礼儀3つ例を上げます!
- チームで学べる
- 違った環境で学べる
- 色んな方から学べる
特に3の色んな方から学べる意味は
レッスンに通う方が年齢的にも
幅が広いからです!
実際に社会人になって僕がレッスンに行って
レッスンを受けていて平等に礼儀正しく
先生はともかく教わっている方々も礼儀が
とても良く気持ちの良い印象だったのを
覚えてます!
最後までご視聴ありがとうございました!
自分を信じていく!
今回のタイトルは画像の通り
自分を信じていく!
もし今あなたが
練習の時に挫折したり…中々思うように決まらなく不安な時に陥る…気持ちが中々コントロールできない!そんな時ってありませんか?
今このような事に葛藤されているときに
良い方法があります!
それは自分を信じていくです!
当時の僕はこの言葉にすら出会えてなく
よく挫折をしたり!中々ダンスが覚えられなくて気持ちがコントロールできずに毎日悩んでいました!
その時まで聞いたことも正直ありませんでした!
この言葉を聞いたときは衝撃を持ちました!
これがきっかけで生きる活力を生み出し
ダンスをしていく上でも重要な存在になりました
人生が変わったと言っても過言ではない
1つの言葉ですね!
僕視点でこの事を伝えていきますので
皆さん宜しくお願い致します!
自分を信じることができない方もいるのでは
ないでしょうか?
僕もこの言葉に会うまでは実際に
そうでした。僕ってなんのために生まれてきたのだろう?なぜこの地球に導かれて来たのか?
思ったこともあります!
どうしたら自分を信じることができるのか
それは自分の事を好きになって行くことから
始めていきましょう!
自分を好きになっていく方法は
例 心の中で思いながら↓
「今日はよく頑張った」「ありがとう自分」
「すごいじゃん!」「素晴らしい」
もし理想なら体をなでながら、マッサージ
しながらやっていくとなお、効果的です!
そうするといつの間にか自分が好きなのはもちろんそれプラス↓
事ができるんです!
それかつダンスのときでも少しずつ
応用してやると本当に完璧です!
ただ注意点があってそれを
一気にパワフル全開でやってしまうと
メンタルが絶対に持ちません!
逆効果になってしまいます!
僕もそれを応用してダンスで一気にやってしまった経験があるので伝えさせて頂きます!
なので焦らずに少しずつやって行きましょう!
そうすることで絶対に自分を信じられますし
ダンスでもそうですが挫折しにくくなります!
慣れてきたら自分でも工夫できるように
なりますのでなお楽しいですよ!
今回も見て頂き誠にありがとうございます!
他の上手い人と比べてしまう
今回のタイトルは…
です!
上手いダンスの方を見ていてターンが凄いなぁ…
振り付け、覚えるのも早いし
どうせ私なんて……、どうせ、
実際に誰でも経験することだと思います!
僕もめちゃくちゃ気にしてました（笑）
僕視点でそれを伝えていきます!
「あの人凄いなぁ…」「上手いな」
「どうせ僕なんて…」「下手だし💦」
なんてざらに心の中で思ってました!
理由は……
だって凄いんだもん!素晴らしいんだもん!
そう思っては人と比べてしまう時が
只々ありました!スタジオで練習を
する時上手い人をみるとついつい比べてしまいます!
ですがいつまでも比べてしまっていては
時間がすぐに過ぎて行ってしまいます!
それはもったいないですよね!
ダンスでもそうですがいつの間にか
勝手に思い込んでしまって落ち込んだり
比べたりする事ってあると思います!
これはしょうがない時だってあったり
します!こうなったらいったん体を
思い込んだまま練習をしても集中できないからです!
リセットをしてやっていきましょう!
・今は下手でも私（僕）は駄目だと思わなくて良い
確かに駄目だと思うときもあります!
納得の行くダンス（作品）が出来なくても
大丈夫です!それはあなたの個性であり
世界に1つしかない魅力だからです!
逆に同じ個性、魅力の人がいたら驚きます!
なので「自分だめだ…」「僕なんて…」
「私なんて…」縛られなくて大丈夫なんです!
・もし比べるなら自分の過去
僕も比べそうになったら自分の過去の
事を思い出して向き合います!
今は下手くそでも半年前や一年前と
比べると格段に成長しているからです!
皆さんも比べてみたい時にもしくはしてしまった
場合は…
・体をリセット
・自分の魅力を再確認
・比べるのは自分の過去
この3つ抑えて行って見ましょう!
モチベーションアップ
今回は
について語ります!
誰でもできますのでモチベーションが
下がった時は是非試して
頂けると嬉しいです!これは僕の経験で
偶然にも見つけたやり方です!
このやり方は２つあります!
1つ目は普通に立って心を落ち着かせます!
楽な体制でする事を意識してするとなお
いいです!完璧です!
その状態で楽しことワクワクする事を…
想像することです!少しずつ少しずつ
していくとモチベーションアップしていきます!
2つ目は1つ目の事を意識しながら
体軽くを動かすことです!
なぜなら………
シンプルに体がつかれるからです!!
なので少しずつ軽く動かしましょう!
具体的は軽いストレッチから
徐々にやっていくと効果的です!
最後までご視聴ありがとうございました!
ダンスの事でどんな事を質問して良いのか分からない!
今回のタイトルは………
です!
皆さんダンスのレッスンを受けているとき
に先生や講師にどんな質問をすればよいか迷っていませんか?
それで結局何も聞けずに気がつけば何十回
とレッスンを受けて後悔している
方もいませんか?
今回はそんな方々のために
特に始めて会う先生や講師だと
とても緊張する方が多いのでは
ないかと思います💦
ではでは一体どのような手順で質問を
すればいいのかを教えます!
最初は自分でも分かっている
質問をあえてすることです!
この質問をすることで
心に余裕ができ先生方も
「あっこの人理解してくれた嬉しいな話しやすいな」
と先生の方にも心に余裕ができて
コミュニケーションが徐々に取りやすく
なっていきます!
実際僕もとてつもなく人見知りで
緊張をしていました（笑）
でもこの質問をして分かっているけど会話をすることで
とれることができ勇気を持って質問を
することができました！
そこから自分の出来そうな所から
質問をしていって少しずつ上手くなって
いった事を覚えています!
最後まで見て頂き誠にありがとうございます!
ダンスをすることで自身がつく
今回のテーマは………!
ダンスをすることで自身がつく!
皆さんはダンスでもそうですけど
自身をつけたいと思っている方は
多いと思います!
「自信ないなぁ…できるのかなぁ…」などの
ネガティブな方向に行ってしまうことも
あります!
しかし人見知りの僕がダンスをやっていく
内に少しずつ自身がついてきました!
一体どのような感じでダンスをやっていく中で
自身をつけていったのかと言うと
特に練習の時もそうですけど
「自分はできるんだ落ちついて行こうと」心の中で問いかけて
やっていきました!
少しずつ少しずつ挫折しそうになったら
練習を終わってそれを繰り返し積み重ねて
やっていきました!
これは尊敬しているダンサーの方も「焦らずに少しずつ少しずつでいいから自身を持って行くんだよ」と優しく教えて頂きました！
これでダンスの楽しさを忘れずに
日に日に練習をすることができました！
本当に落ち込んだり挫折しそうになりそうなタイミングで終わって!気持ちが切り替わって
また練習をやって行って
それを繰り返すことによって自身をつけることができました！
皆さんも自身が無くなりそうになったときには
是非これを試して頂けると嬉しいです!
今日も見て頂き誠にありがとうございました!
