ダンスによって得られる身体的メリット４選

こんにちはゆうたです!

ダンスによって得られる身体的メリット4選

紹介させて頂きます!

僕もこのメリット４選を覚えて実践して

人生が本当に変わりました!

今思えばこのメリット4選を習得して

良かったと思う今日このごろです!

身体的メリット4選

①表現力が身につく➁体幹を鍛えられる

③正しい姿勢が身につく　

④バランスのとれた柔軟性が身につく

これら4選伝えていきます!

①表現力が身につく

曲に合わせて踊り方や表情などの表現を

常に考えながら動いているので表現力が身につきます!内気な人や人見知りな人も感情や

自分の性格を表現出来るようになります!

➁体幹を鍛えられる!

テレビや動画でも見ての通りダンスは色々な

沢山の体の部位を動かしています。

そのおかげで体全身を鍛えることができるのです!

僕も初めてダンスをやった時は筋肉痛の毎日を過ごしていました。

他のスポーツをやっても対応できます!

本当にダンスってメリットですね!

③正しい姿勢が身につく!

僕も昔は猫背でした!写真でとってもあんまり自身のない姿勢でした!

ダンスに出会えたことで今よりもとても良い

姿勢を手に入れることができました!

姿勢が良くなることによって肩こりや

腰の痛みもなく健康的にいられるようになり

今では写真を撮るときも堂々と出来るようになりました!自身も尽くしメリットだらけですね!

④バランスのとれた柔軟性が身につく!

実際にどこもそうですけどダンスをやる前に

ストレッチを行うため柔軟性が見についてしまう

メリットがあります!

体が柔らかければ柔らかいほどケガをする

確率が低くなって行きそれプラスきれいな

体を手に入れることができるので一石二鳥のメリットですね!ダンスでバランスのとれた柔軟性を活かしてさらに上手くなって行きます!

以上でダンスによって得られる身体的メリットの

4選を紹介させて頂きました。

☆まとめ

僕はダンスを通してやってみて思ったことは!

本当に学生時代の時と比べて身体心とともに少しずつ良くなっていき肩こりや今でも全然腰も痛くないままの人生を

送っています!

この記事を読んで是非まずは正しい

姿勢を手に入れてトレーニングをやって頂けると

良いです!

今回も読んで頂き誠にありがとうございました!